Bringen Sie Licht ins Dunkel!

Was liegt näher, als beim Grundübel anzufangen: dem Licht- und Sauerstoffmangel. Eine halbe Stunde täglich spazieren gehen, walken oder joggen kurbelt die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an und beugt dem Winterblues vor. Wenn die Mittagspause zu kurz ist, helfen auch Tageslichtlampen mit 10.000 Lux, deren helles Licht man am besten morgens beim Frühstück oder Zeitunglesen mindestens 30 Minuten lang auf sich wirken lässt.

Ein weiteres Gute-Laune-Element ist Farbe. Für ein gemütliches Ambiente zuhause ist der Herbst ein guter Ratgeber, denn Wände oder Dekoelemente in einem warmen Farbenmix aus Gelb, Orange und Rot vermitteln Geborgenheit. Zimmerpflanzen stiften Lebendigkeit und verbessern das Raumklima. Übrigens: Blumensträuße sind nicht nur ein Blickfang, sie heben auch die Stimmung!

Accessoires für mehr Gemütlichkeit.

Für den nötigen Kuschelfaktor sorgen auch Wohnaccessoires wie Kissen und Decken aus weichen Stoffen. Einen stimmungsvollen Ausklang des Tages bescheren uns Kerzen, Aromaöle sowie ein flackerndes Kaminfeuer mit gemütlich knisterndem Holz (gibt’s zur Not auch digital). Wer sich im Winter einsam fühlt, sollte viel Zeit mit Freunden und Familie einplanen (sofern es die Corona-Regeln zulassen), um trüben Gedanken ein Schnippchen zu schlagen. Wenn ein Wellness-Wochenende keine Option ist, kann man es sich auch mit wohltuenden Badezusätzen, Kerzenlicht, ruhiger Musik und entspannenden Düften wie Melisse, Anis oder Rose in der Badewanne gemütlich machen. Denn wir müssen uns nicht pausenlos antreiben: Der Winter ist auch ein Angebot der Natur, sich etwas zurückzunehmen und zur Ruhe zu kommen.